Признаки создателей проблем
Коротко
Пятнадцать признаков человека, рядом с которым проблемы множатся: уходит от прямых ответов, нарушает договорённости, не признаёт ошибок, создаёт драму.
Что это
По каким проявлениям опознать человека, рядом с которым проблемы множатся: избегает прямых ответов на конкретные вопросы; говорит негативными обобщениями — когнитивными искажениями; нарушает договорённости и избегает чётких соглашений; копит незавершённые дела и не берёт за них ответственность; поступает с другими так, как не хотел бы для себя, а сам болезненно реагирует на то же; не признаёт ошибок и обвиняет других; манипулирует уязвимостями; не уважает чужую собственность и время; фокусируется на следствиях, а не причинах — постоянно «тушит пожары»; не слушает и не проявляет эмпатии; склонен к сплетням и негативу; стремится создавать драму и конфликты; сопротивляется обратной связи; коммуницирует неясно и двусмысленно; чрезмерно контролирует — микроменеджмент. Психоанализ видит за большинством пунктов один механизм — проективную идентификацию, ставшую образом жизни: человек не выдерживает собственных вины, тревоги и хаоса и выгружает их в окружающих, поэтому рядом с ним всегда кто-то виноват, встревожен и должен, а сам он удивительно спокоен.
Как это выглядит в жизни
Список — не для навешивания ярлыков и не диагноз, а основание для решений о дистанции и формате сотрудничества: с кем заключать договорённости и как их защищать; надёжный признак — после общения вы почему-то заняты его проблемами, а не своими. Зеркало к принципам договорённостей (модуль 1) и психогигиене; тридцатое правило эффективности (модуль 8) прямо предлагает определить такие источники и держать их на расстоянии.
Как узнать у себя
- После общения с определённым человеком у вас всегда больше задач и меньше сил.
- Договорённости с ним постоянно «размываются».
- Рядом с ним часто вспыхивают конфликты, в которых он ни при чём.
Пример
Руководитель Игорь заметил, что почти все конфликты в отделе связаны с одним подрядчиком: тот уходит от вопросов о сроках, не признаёт ошибок и обсуждает коллег за спиной. Игорь не стал вешать ярлыков, а изменил формат: договорённости только письменно, встречи только с повесткой. Конфликтов стало меньше.
Что можно сделать
Если в вашем окружении есть человек, после которого проблем становится больше, пройдитесь по пятнадцати признакам. Решите, какой формат общения с ним сделает вашу жизнь спокойнее: дистанция, письменные договорённости, короткие встречи.
Не старайтесь запомнить это понятие. Попробуйте в ближайшую неделю заметить его у себя: где, с кем, в какой момент. Так слово становится вашим.
Попробовать и прочитать
- ЧувствоСтыдОщущение, что с вами что-то не так и это увидят.
- ЧувствоВинаСожаление о поступке, который нарушил ваши правила или задел другого.
- ИскажениеНавешивание ярлыковДавать себе или другим глобальную оценку вместо описания поступка.
- ТренажёрМысль — это не фактНайти искажение в своей мысли и проверить её вопросами.Открыть тренажёр
Тема: Стыд, вина и самооценка · Если вам сейчас: Ругаю себя за ошибку
Цитаты Альберта Сафина
Признать своё бессилие — не слабость и не капитуляция.
Цитатник
За мечтой «я смогу его изменить» часто прячется трудное признание собственного бессилия.
Цитатник
Желание пустить пыль в глаза — это крик о признании от человека, который не признаёт сам себя.
Цитатник
Определение и пример из жизни — из глоссария курса QCIC, модуль 6 «Мышление и семья как система». Все понятия словаря.