Код жизни: как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность
Дорогой читатель!
«Делу время, потехе час» — поговорка, которая, на мой взгляд, сделала немало людей несчастными. Мы привыкли думать, что счастье лежит где-то отдельно, на полочке, и достать его можно только в свободное от работы время — как мороженое, которое дают, лишь когда доешь суп.
Но счастье так не работает: оно есть (или его нет) сразу во всех сферах жизни — в работе, отношениях, отношении к себе. И там, где между этими сферами нет согласия, образуются трещины, через которые радость потихоньку утекает.
Скажу прямо: привычного work-life balance, по-моему, не существует. Работа — это и есть жизнь, которую вы проживаете по сорок часов в неделю, и отложить счастье «на потом, до отпуска» не выйдет. Поэтому в книге мы смотрим на жизнь целостно. Чтобы было нагляднее, через неё проходит история Германа — обычного человека тридцати пяти лет, который когда-то выбрал профессию под давлением родителей, привык жить «через не могу» и однажды обнаружил, что внутри пусто, хотя внешне всё в порядке. Если это вам откликается — думаю, книга окажется к месту.
И сразу честно, чтобы не было лишних ожиданий: готовых ответов я не даю — потому что их нет. У каждого свой путь, и копировать кого-то, в том числе меня, не нужно. Я делюсь своими наблюдениями о том, как сочетаются работа, жизнь и счастье, а выводы вы делаете сами — сомневаясь, примеряя, отказываясь от того, что не подходит, и берясь за то, что хочется попробовать.
Это четвёртая книга серии «Воспитание разума». Её можно читать отдельно, но она хорошо ложится рядом с предыдущими.
О чём эта книга
Книга построена вокруг четырёх жизненных вех — не столько по паспорту, сколько по внутреннему состоянию. На каждой из них мы ищем те самые трещины и разбираемся, как их заделать:
- Детство — почему установки из прошлого так прочно сидят в нас и почему менять взгляд на мир бывает трудно; чем мировосприятие счастливых людей отличается от привычного фокуса на негативе, который с детства сбивает внутренний компас;
- Юность — про образ себя, личные границы и самостоятельность: сепарация от родителей, выбор жизненной позиции и умение «по-взрослому» противостоять манипуляциям;
- Зрелость — про переосмысление и кризис среднего возраста: как выбраться из жалости к себе, выбрать режим ответственности и общаться на равных, а ещё — как отличать «хрустальные» несбыточные мечты от тех, что действительно сбываются;
- Мудрость — про навыки, которые становятся опорой: различать, на что мы влияем, а что не стоит беспокойства; развивать полезные привычки; спокойно и ярко рассказывать о себе; и находить рецепт мастерства в любимом деле.
А в конце вас ждут 45 коротких идей — «кирпичей» в фундамент нового отношения к жизни. Заучивать их не нужно: если хотя бы одна-две окажутся вашими — уже хорошо.
На Ozon книгу уже оценили более 200 читателей. Перед покупкой вы можете заглянуть туда и почитать их отзывы — живую и честную обратную связь дорогих читателей.
Это поможет вам составить собственное представление и понять, насколько книга может подойти именно вам.
Там же вы найдёте реальные фотографии книги, сделанные самими читателями.
Как читать эту книгу
Это книга для работы, а не только для чтения. Почти в каждой главе есть вопросы, на которые я прошу отвечать медленно, честно и лучше письменно — с тетрадью под рукой. Отвечаете вы прежде всего себе.
И ещё одно наблюдение: большие перемены складываются не из рывков, а из маленьких, но постоянных и правильных действий — пожалуй, в этом и есть весь «код».
Для кого эта книга
Для тех, кому знакомо ощущение, что энергия куда-то ушла, ориентиры сбились, а радость стала редким гостем, — и кто готов поискать причину не только снаружи, но и внутри. Двери позитивных изменений, как мне кажется, и правда открываются изнутри.
Что-то здесь откликнется сразу, что-то — нет, и это нормально. Я лишь делюсь инструментами и своими открытиями; сложить из них свою, ни на чью не похожую жизнь можете только вы сами.
Давайте вместе превращать мечту о счастливой жизни в реальность. Альберт Сафин
Серия «Воспитание разума»
Пять книг и рабочая тетрадь. Они о том, как лучше понимать себя и спокойнее принимать решения. Темы разные: мышление, работа, отношения, эмоции. Готовых формул и обещаний здесь нет: только инструменты и вопросы, а выводы вы делаете сами. Каждую можно читать отдельно. Но вместе они складываются в одну историю.