Перейти к содержанию
Модуль 8 · занятия 29–32 · Спокойствие, время и силы

Занятия восьмого модуля

Тексты занятий с той же нумерацией тем, что в раздаточных материалах. Можно найти модель, перечитать «Зачем мы это разбираем» и перейти к задачам.

29 Занятие 29Расшифровка жизненного сценария и контр-разрешенияМеханизмы жизненного сценария: передача через «скорлупу», 6 программ выживания, 6 сценарных процессов — разворачивание во времени. Требования «Внутреннего Контролёра» и контр-разрешения для их нейтрализации. 3 вида пассивности как способы избегания проблем и их распознавание.30 Занятие 3033 техники эмоциональной саморегуляции и пять правил работы разума33 техники достижения внутреннего спокойствия и выхода из стресса — метафора «муха, стекло, форточка»: управление эмоциями, мыслями, поиск решений. 5 правил работы разума — связь мыслей и эмоций, сила ожиданий и воображения — и их влияние на состояние.31 Занятие 3130 правил личной эффективности и защита от пассивной агрессии30 правил управления собой, временем и работой в формате «правило — вред — польза — шаг»: планирование, фокус, забота о себе. 17 замаскированных манипулятивных приёмов — спасательские крючки под видом заботы, газлайтинг, внушение беспомощности — и их распознавание.32 Занятие 32Работа с возражениями «Да, но…» и модель «Слои допущений»Приёмы работы с возражениями «Да, но…» и управление сопротивлением собеседника — проактивная и гибкая утилизация. Модель «Слои допущений» для анализа скрытых смыслов, потребностей и убеждений в речи. 5 техник создания интриги для удержания внимания.

Пропустили занятие? Это поправимо. Откройте текст занятия и прочитайте его спокойно, можно в два приёма. Потом решите одну-две задачи к нему в задачнике. Когда модуль подойдёт к концу, пройдите его самопроверку. Этого достаточно, чтобы идти дальше вместе со всеми.

Отстали на модуль или больше?

Если вы отстали на модуль или больше, вернуться можно с любого места. Начните с текущего модуля и выберите в нём одну модель, которая ближе к вашей жизни сейчас. Прошлые занятия никуда не денутся, к ним можно возвращаться по мере сил. Лучше одна модель, которую вы применили, чем десять прочитанных подряд.

Принцип обучения 40 из 50«Спиральный характер обучения.» Все 50 принципов →