Сомневаться в себе - это нормально, кстати. Тотальная уверенность в себе - детские фантазии. Остальные выводы - в этом видео.
Сомнение в себе — естественная реакция на новые или сложные обстоятельства, где нет полной уверенности в результате. Такое состояние помогает обдумывать варианты и адаптироваться к неопределённости. Человек страдает не столько от самих сомнений, сколько от того, как именно их интерпретирует.
Признание сомнений — признание собственной человечности: не существует людей, которые всегда и во всём уверены. Волноваться и переживать нормально, но не стоит превращать это в повод для бездействия.
Многие негативные убеждения формируются в детстве, когда звучала постоянная критика и обесценивание. В результате возникает тревожность и привычка бояться осуждения. Однако никто не обязан продолжать выполнять старые сценарии. Мысли «я неудачник» или «у меня ничего не выйдет» — всего лишь субъективные оценки, а не абсолютные факты.
Уверенность появляется не через ожидание «идеального момента», а через реальные действия. Уверенность находится не перед действием, а после действия.
Не стоит стремиться к идеалу: признание своих несовершенств снижает тревогу и помогает действовать свободнее. Уверенность формируется, когда человек позволяет себе ошибаться, пробовать новое и продолжать движение даже при дискомфорте.
Если исчезает запрет на сомнения и возникает понимание, что страх или неловкость — естественные ощущения, жизнь становится свободнее и разнообразнее. Разрешая себе сомневаться, человек остаётся живым, творческим и открытым к росту, что в конечном счёте приводит к подлинной уверенности в себе.
