Когда пара решила расстаться, кажется, что говорить уже не о чем. Но впереди дети, квартира, общие вещи и деньги. Подразумевается, что всё как-нибудь решится или что решит суд. Часто это значит, что решат обида и усталость. Разговор вслух не обязан вернуть отношения. Я предлагаю поговорить о практическом: кто где живёт, как дети видят обоих родителей, как делим нажитое. Спокойно, по шагам и только о будущем.
Зачем этот разговор. Вы узнаете, что для каждого важнее всего в новой жизни детей, дома и денег. Это пригодится на годы вперёд, ведь родителями вы остаётесь и после расставания.
Произнесите договорённость вслух и назовите, кто что делает дальше.
Бумага удобнее в дороге, на даче или там, где не хочется смотреть в экран. Распечатайте лист и читайте вопросы вслух по очереди. Вопросы для печати (PDF)
Позвать человека
Позовите так, как позвали бы на прогулку, а не на разбор. Назовите тему и примерное время. Тогда согласиться легко, а отказаться не стыдно.
Выберите текст приглашения или напишите свой. Ссылка на ситуацию добавится сама.
Скопировано. Вставьте в сообщение.
Своими словами тоже хорошо. Главное, скажите, что отказаться можно.
Здесь нет правильного ответа. Пусть каждый вслух назовёт свой вариант, а потом обсудите.
История «Неделя Миши»
Лида и Олег решили разойтись. Оба хотят, чтобы восьмилетний Миша жил с ними. Лида думает о школе рядом с её мамой. Олег думает о квартире, где Миша вырос. Каждый вечер они начинают говорить о Мише, а заканчивают тем, кто кого предал. Миша тем временем всё чаще остаётся ночевать у бабушки. Однажды Олег предлагает: «Давай час говорить только о его неделе. Без нас».
Как можно поступить
Описать вслух обычную неделю Миши в обоих домах.
Спросить Мишу, чего он хочет, но решение оставить взрослым.
Договориться о пробном порядке до лета.
Позвать посредника для самых трудных вопросов.
Можете ли вы говорить о будущем, не возвращаясь к прошлому?
Неловко? Так бывает. Вот что можно сказать
Уточнить «Правильно ли я понимаю, что ты имеешь в виду…?»
Попросить пример «Расскажи, как это было в последний раз».
Отложить «Давай вернёмся к этому в субботу, мне нужно подумать».
Назвать понятное «В этом мы точно сходимся, остальное обсудим потом».
Взять паузу «Мне нужно несколько минут, я вернусь к разговору».
Закончить «На сегодня хватит, спасибо за разговор».
Ответы на манипуляции — если разговор уходит в давление и хочется отвечать спокойно.
Закончить разговор можно в любой момент. К теме можно вернуться в другой день.
Если ответы разошлись
Спросите, что каждый теряет, а не только что получает.
Договоритесь на первые месяцы, а не навсегда.
Если перемена ещё не решена, вернитесь, когда станет известно больше.
Если вы о чём-то договорились
Пусть один из вас скажет договорённость вслух целиком, а остальные повторят её своими словами. Если слова расходятся, уточняйте, пока все не скажут одно и то же. Ясная договорённость отвечает на вопросы:
что именно;
кто что делает;
когда;
как поймём, что сделано;
что будем делать, если не получится.
Как это звучит
Первые три месяца на новой работе я ужинаю дома два раза в неделю. В эти дни ухожу в шесть. Если не выходит, предупреждаю утром. В январе посмотрим, как живём».
Каждый вечер ты пишешь одно сообщение, в воскресенье созваниваемся. Если совсем некогда, хватит смайлика. Деньги на месяц переводим первого числа. На каникулах обсудим, что поменять».
Договорённость — только то, с чем согласны все. Её можно менять, когда меняется жизнь.
Договорённость проверяется жизнью, а не словами. Если что-то не получилось, вы узнали о себе и о ситуации что-то новое. Когда система не работает, её меняют, а не воюют за неё.
Сядьте вместе ещё раз и вслух посмотрите, как живут ваши договорённости. Оценок не будет.
Что получилось хорошо? Начните с того, что сработало, даже если это мелочь.
Как работает каждая договорённость: работает, частично, не работает. Скажите вслух, каждый за себя.
Что мешало? Речь о том, что мешало, а не о том, кто виноват. «Когда система не работает, её меняют, а не воюют за неё.»
Что делаем с договорённостью: оставить, изменить, отменить или вернуть в вопросы.
Сказать «у меня не получилось», не оправдываясь
У меня не получилось. Хочу понять, что именно помешало.
Эта договорённость у меня не держится. Давай посмотрим, какую часть поменять.
Скажу прямо: не выходит. Предлагаю попробовать по-другому до конца месяца.
Услышать это, не упрекая
Хорошо, что это прозвучало. Что мешало?
Понятно. Давай решим, менять её или оставить как пожелание.
Мне важно, что ты говоришь об этом прямо. Что сделать проще?
Частые вопросы
Как сказать детям о разводе?
Лучше сказать вдвоём, спокойно и одними словами. Детям важно услышать, что они не виноваты и что оба родителя остаются с ними. Договоритесь о словах заранее.
Как договориться о разделе имущества без суда?
Сначала перечислите вслух всё общее: жильё, вещи, накопления, долги. Обсудите, что важно каждому. Потом закрепите договорённость у юриста или нотариуса.
Как договориться о графике встреч с ребёнком после развода?
Опишите обычную неделю и обычный месяц ребёнка. Решите, как будут проходить праздники и каникулы. Через несколько месяцев пересмотрите, удобно ли ребёнку.
Если вам страшно или небезопасно говорить с этим человеком откровенно, совместное упражнение не подходит. Об этом лучше поговорить со специалистом. Куда обратиться
Памятка для двоих, а не договор. Её можно менять. qcic.ru/t/blizhe/