Независимость
Не зависеть от других, опираться на себя.
Вопрос себе
В чём вам трудно попросить о помощи — и что, как вам кажется, случится, если вы попросите?
Здоровая форма
Опираюсь на себя — и при этом умею просить о помощи.
Перекос — когда её слишком много
Никому не доверяю, всё тащу на себе, одиночество называю силой.
Когда её задевают
Часто возникают: злость на контроль, стыд, когда приходится от кого-то зависеть.
Чем за неё платят
Одиночество в трудные моменты.
Глазами близких
Близким может казаться, что вы в них не нуждаетесь.
Маленькие шаги
- Попросите о помощи в том, что обычно делаете сами.
- Примите одно решение без чужого одобрения.
- Заметьте, где вы отказываетесь от поддержки из гордости.
Найти свои главные ценностиКарта ценностей: 48 ценностей, ваша пятёрка и личный итог — около 20 минут
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».
В библиотеке
Темы: Границы, давление, манипуляции, Взросление, Сепарация: родители и взрослые дети, Смысл, ценности, выбор.
Ещё по теме:
Все 48 ценностей
- Безопасность
- Близость
- Любовь
- Семья
- Дружба
- Принадлежность
- Свобода
- Независимость
- Творчество
- Развитие
- Познание
- Мудрость
- Здоровье
- Спокойствие
- Радость
- Приключения
- Красота
- Природа
- Достижения
- Признание
- Влияние
- Успех
- Достаток
- Профессионализм
- Ответственность
- Честность
- Справедливость
- Верность
- Доброта
- Помощь людям
- Смысл
- Духовность
- Благодарность
- Подлинность
- Самоуважение
- Смелость
- Порядок
- Дисциплина
- Простота
- Юмор
- Отдых
- Традиции
- Наследие
- Сотрудничество
- Лидерство
- Открытость
- Принятие
- Забота о себе