Перейти к содержанию
Тренажёры для самопознанияавторские программы Альберта Сафина На сайт qcic.ru
Ценность

Принятие

Принимать себя и других такими, какие есть.

Вопрос себе

Что в себе вам пока трудно принять?

Здоровая форма

Принимаю себя и других, не отказываясь от изменений.

Перекос — когда её слишком много

Принятие становится смирением: терплю то, что можно изменить.

Когда её задевают

Часто возникают: внутренняя критика, нетерпимость.

Чем за неё платят

Отказ от иллюзии, что всё можно изменить.

Глазами близких

Близкие могут чувствовать, что вы не поддерживаете их стремление что-то изменить.

Маленькие шаги

  • Назовите одну свою черту, которую вы готовы принять.
  • В одной небольшой ситуации отпустите ожидание, что близкий человек изменится.
  • Разделите на два списка: что в этой ситуации вы можете изменить, а что — нет.
Найти свои главные ценностиКарта ценностей: 48 ценностей, ваша пятёрка и личный итог — около 20 минут

Бланки для печати

PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».

В библиотеке

Темы: Тревога и страх, Стыд, вина и самооценка, Смысл, ценности, выбор, Трудные времена и потери.

Ещё по теме:

Все 48 ценностей