Перейти к содержанию
Тренажёры для самопознанияавторские программы Альберта Сафина На сайт qcic.ru
Ценность

Свобода

Решать за себя, как жить.

Вопрос себе

Где в вашей жизни сейчас больше всего «надо» и меньше всего выбора?

Здоровая форма

Выбираю, как жить, и отвечаю за свой выбор.

Перекос — когда её слишком много

Избегаю любых обязательств, бегу от близости и правил.

Когда её задевают

Часто возникают: раздражение, ощущение клетки, протест.

Чем за неё платят

Неопределённость и полная ответственность за свой выбор.

Глазами близких

Близкие могут чувствовать, что вы в любой момент уйдёте и на вас трудно опереться.

Маленькие шаги

  • Найдите одно дело, которое вы делаете только потому, что «надо». Решите осознанно: продолжать его по своему выбору или отпустить.
  • Выделите час, в котором делаете только то, что хочется.
  • Откажитесь от одной обязанности, которую вы взяли на себя вместо кого-то другого.
Найти свои главные ценностиКарта ценностей: 48 ценностей, ваша пятёрка и личный итог — около 20 минут

Бланки для печати

PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».

В библиотеке

Темы: Границы, давление, манипуляции, Зависимость и быстрые способы, Смысл, ценности, выбор.

Ещё по теме:

Все 48 ценностей