Цепочка вопросов

От хаоса к спокойствию: 7 шагов к гармонии

Прежде чем двигаться дальше, можно проверить, насколько тема касается лично вас.

1. Бывает ли у вас, что одна неудача — неловкая фраза, ошибка в работе, забытое обещание — надолго портит отношение к себе в целом, а не только к конкретному поступку?
2. Замечали ли вы за собой привычку откладывать дело, потому что «пока не получится идеально, лучше не начинать»?
3. Случается ли, что ваше настроение почти полностью зависит от чужих слов: похвалили — день удался, промолчали или покритиковали — всё валится из рук?
4. Знакомо ли вам желание всё контролировать — людей, события, будущее — и нарастающая тревога, когда это не удаётся?
5. Ловили ли вы себя на формулировках «он меня разозлил», «она испортила мне настроение» — как будто ваши чувства включает кто-то снаружи?

Если хотя бы на пару вопросов вы ответили «да», дальнейший текст, скорее всего, будет про вас.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1322/

Ещё по теме: лекции — Эмоции захлёстывают · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств