Цепочка вопросов

Эмоции и чувства: инструкция по эксплуатации себя. Практикум по…

Прежде чем читать дальше, можно ненадолго остановиться на этих вопросах. Отвечать вслух или письменно необязательно — иногда достаточно того, что вопрос прозвучал и начал работать сам по себе.

1. Если бы ваша самая частая эмоция могла говорить, какое одно сообщение она повторяла бы вам изо дня в день — то, которое вы делаете вид, что не слышите?
2. В вашей родительской семье эмоции считались скорее полезными или скорее мешающими? И о чём это для вас сегодня?
3. В каких ситуациях вы чувствуете себя сёрфером на волне чувств, а в каких — человеком, который в этой волне захлёбывается?
4. Какую эмоцию вам было бы труднее всего назвать своим союзником — и почему именно её?
5. Что вы обычно говорите себе, когда вам плохо: это ближе к словам поддержки или к словам осуждения?

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1638/

Ещё по теме: лекции — Эмоции захлёстывают · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств