Что вы обычно говорите себе, когда вам плохо: это ближе к словам поддержки или к словам осуждения?

Почему важно об этом спросить себя

Ругать себя за «неправильные» чувства — всё равно что тушить пожар бензином: к обиде вы добавляете стыд за обиду. Выход — то, что иногда называют самосостраданием. Это не жалость к себе и не потакание слабостям, а отношение к себе как к хорошему другу в трудную минуту: доброта вместо критики, понимание, что несовершенство и боль — общий человеческий опыт, и способность наблюдать своё переживание, не сливаясь с ним.