Цепочка вопросов · 7 вопросов

Психологический (энергетический)… — если вы узнали в этом описании себя

Бывает, человек начинает изучать эту тему, чтобы защититься от других, — а по ходу с нарастающей ясностью понимает: «это же про меня». Если так случилось с вами, первое, что я хочу сказать: это очень важный и смелый вывод, и одно такое осознание — уже большой шаг. Обычно подобное поведение протекает неосознанно, в этом его коварство. Поводов для самобичевания вы и без меня найдёте; здесь же перед вами не повод, а точка роста. Скорее всего, вы ведёте себя так не со зла, а потому, что не научились другими способами справляться с тревогой, шаткой самооценкой и одиночеством. Проверить себя помогает честный список вопросов.

1. Когда вы общаетесь с другом или близким, кто больше говорит?
2. Когда другой делится переживаниями, не переводите ли вы разговор на похожий случай из своей жизни — «да это ерунда, вот у меня…»?
3. Когда вы жалуетесь, вы ищете решение и готовы действовать — или все предложенные варианты «недостаточно хороши», потому что вам нужно само проговаривание?
4. Часто ли вокруг вас кипят драмы, конфликты и интриги — и не скучно ли вам, когда всё спокойно?
5. Не замечали ли вы, что люди первыми сворачивают общение, ссылаются на занятость, выглядят уставшими после разговора с вами?
6. Чувствуете ли вы прилив сил после того, как выговорились, особенно если жаловались или критиковали?
7. Быстро ли иссякает ваша энергия наедине с собой?

Несколько «да» в этом списке не делают вас плохим человеком. Они означают, что вы пока, возможно, не умеете наполнять себя изнутри и используете других как внешний источник.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/cepochki/1500-2/