Четыре базовые модели

Что это

Четыре базовые модели это фундамент курса QCIC, на который опираются все остальные инструменты. Первая: человек живёт не в реальном мире, а в мире своих представлений о нём, которые проходят через фильтры восприятия. Вторая: между событием и реакцией стоит мысль, и в зазоре между ними есть выбор, это модель ABC. Третья: человек склонен строить отношения и события так, чтобы подтверждать свои привычные убеждения. Четвёртая: видение будущего определяет настоящее, будущее работает как причина, а сегодняшние поступки как следствие. Вместе они дают простую опору: если мир, который я вижу, во многом создаётся моими представлениями, то, меняя представления и образ будущего, я меняю и свою жизнь.

Как это выглядит в жизни

Человек, поссорившийся с коллегой, по первой модели вспоминает, что видит ситуацию через свой фильтр. По второй замечает свою мысль «он меня не уважает» и проверяет её. По третьей спрашивает себя, не подтверждает ли он привычное «меня везде недооценивают». По четвёртой спрашивает: «А каким я хочу быть в этих отношениях через год?». Одна ситуация, четыре вопроса, и выбор становится шире.

Как узнать у себя

• Вам кажется, что вы видите ситуацию «как есть», а другие ошибаются.
• Одни и те же истории в вашей жизни повторяются.
• Ваши решения принимаются по сегодняшним обстоятельствам, без образа будущего.

Пример

Аглая не получила ответа на заявку о работе и решила: «Меня никуда не возьмут». Она прошла по четырём моделям. Фильтр: она видит только отказ, а за неделю было три собеседования. Мысль: «никуда не возьмут» вместо «одна компания не ответила». Самоподтверждение: она и правда стала отправлять меньше заявок. Будущее: она хочет через полгода работать в дизайн-студии. На следующий день она отправила пять новых откликов.