Экзистенциальная изоляция

Что это

Экзистенциальная изоляция, по Ирвину Ялому, это неустранимая отдельность каждого человека: никто не может полностью прожить нашу жизнь вместо нас, почувствовать в точности то, что чувствуем мы, или умереть за нас. Это не то же самое, что одиночество от нехватки общения. Можно быть окружённым любящими людьми и всё равно иногда остро чувствовать эту отдельность. Ялом писал, что попытки полностью раствориться в другом, чтобы её не чувствовать, ведут к зависимым отношениям. Зрелая близость возможна, когда двое признают свою отдельность и выбирают быть рядом. Понятие полезно тем, что снимает ложное ожидание, будто правильный партнёр должен полностью понимать нас и избавить от одиночества.

Как это выглядит в жизни

Женщина обижается на мужа: «Ты меня не понимаешь», хотя он старается, просто не может прожить её опыт. Человек в болезни чувствует, что никто не может по-настоящему разделить его состояние. На работе руководитель знает, что последнее решение принимает он один. В разговоре с собой это звучит как «никто меня до конца не поймёт», и это можно не отрицать, а принять.

Как узнать у себя

• Вы ждёте от близкого человека полного понимания и обижаетесь, когда его нет.
• Даже среди друзей вы иногда чувствуете себя отдельно.
• Вам страшно оставаться наедине с собой.

Пример

Ярослава обижалась на подругу за то, что та «не понимает её горе». Однажды она поняла: подруга и не может полностью понять, это её горе. Она перестала требовать понимания и стала просить конкретного: «Посиди со мной вечером». Подруга пришла, и это оказалось ближе, чем ожидаемое «понимание».