Генограмма

Что это

Генограмма это схема семьи на три и больше поколения, где показаны не только родственные связи, но и отношения между людьми, важные события и повторяющиеся сюжеты. Метод вырос из работ Мюррея Боуэна, а Моника Макголдрик сделала его понятным инструментом. На генограмме отмечают браки, разводы, рождения, смерти, переезды, а также близость, конфликты, разрывы. Часто она показывает то, что не видно изнутри: как в нескольких поколениях повторяются одинаковые роли, судьбы, профессии, утраты в одном возрасте. Полезность в том, что человек видит свою историю как часть большой истории семьи и может отличить своё от унаследованного.

Как это выглядит в жизни

Женщина рисует генограмму и видит, что во всех трёх поколениях женщины рано остаются одни и «всё тянут сами». Мужчина замечает, что его дед, отец и он сам ушли из семьи в одном и том же возрасте детей. Семья, рисуя генограмму вместе, вспоминает истории, о которых давно не говорили. В разговоре с собой генограмма даёт вопрос: «Это моё или это повторение?».

Как узнать у себя

• Вас удивляет, как похожа ваша жизнь на жизнь кого-то из предков.
• В семье есть темы и люди, о которых «не говорят».
• Вы мало знаете о бабушках и дедушках, хотя чувствуете их влияние.

Пример

Нарисовав генограмму, Лиана увидела, что бабушка, мама и тётя развелись, когда их детям было по семь лет. Её дочери сейчас шесть, и последний год Лиана жила в постоянной тревоге за брак. Увидев повтор, она поговорила с мужем, и они вместе решили сходить на консультацию к семейному психологу.