Голод

Что это

Потребность, которая толкает человека в игры: чем дольше она не удовлетворяется, тем ничтожнее нужен повод для запуска игры. Курс различает три голода, восходящие к Берну: чувственный — потребность во внимании и признании, в «поглаживаниях»; структурный — потребность чем-то заполнить время; позиционный — потребность подтверждать привычные убеждения о себе, о других и о мире. Берн опирался на наблюдения Рене Шпица за младенцами в приютах: сытые и чистые, но лишённые прикосновений и внимания, они чахли; признание — не роскошь, а условие жизни, и взрослому оно нужно не меньше, только он добывает его сложнее.

Как это выглядит в жизни

Голод сам по себе нормален, вопрос в том, как его утоляют — здоровым контактом или игрой, ведь скандал тоже даёт внимание, только со знаком минус. Игры нужны, чтобы утолить чувственный голод привычными актами признания, подтвердить убеждения (так мир остаётся предсказуемым), защититься от мысли, что может быть иначе, отгородиться от людей, которые ставят под сомнение картину мира, и заполнить вакуум времени. Тот же голод дальше разбирается как эмоциональные потребности (модуль 3) и базовые эмоциональные потребности (модуль 9).

Как узнать у себя

• В пустой вечер вы вдруг начинаете выяснять отношения из-за мелочи.
• После скандала вам почему-то легче, как будто что-то получили.
• Вам не хватает не человека, а реакции на вас, пусть даже раздражённой.

Пример

Тимур весь день просидел дома один. Когда жена вернулась, он придрался к забытому хлебу, и через полчаса они ругались. Позже он понял: ему не хватало внимания, и ссора дала его быстрее, чем просьба. В следующий раз он сказал прямо: «Я сегодня соскучился. Давай просто посидим вместе».