Игра психологическая

Что это

Игра — это последовательность скрытых взаимодействий для получения желаемой эмоции и подтверждения привычных убеждений. Формула: нарастающий голод + крючок (провокация) + клёв + взаимодействие (переключения по ролям треугольника) = насыщение (привычная эмоция, подтверждение убеждений). Понятие ввёл Эрик Берн в книге «Игры, в которые играют люди», а позже записал собственной формулой: приманка цепляет уязвимое место, следует отклик, затем переключение ролей и расплата; формула курса — её русская и более практичная версия. В русском языке слово путает два разных явления: игра у Винникотта (play) — свободное пространство творчества и истинного Я, игра у Берна (game) — скрытый сценарий с предсказуемым финалом; курс использует слово во втором смысле. Игра позволяет утолить голод гораздо ярче и слаще, нежели процедурно договориться о возможности обидеться.

Как это выглядит в жизни

Когда формула понята, «случайные» ссоры перестают быть случайными: у каждой есть голод, крючок и знакомый финал, и повторяются они с точностью, которую Фрейд назвал навязчивым повторением. Точка контроля — момент клёва: отследив его, можно сознательно не входить в игру. Выход из игр — работа внутренняя («для чего мне не играть? какие отношения я выбираю создавать?») и внешняя: «есть ситуация A, она создаёт риски B, я чувствую C, приглашаю тебя обсудить D, потому что E. Что думаешь?» Продолжение — антиклёв (модуль 2) и выход из треугольника (модуль 3).

Как узнать у себя

• Ссора начинается с мелочи, а заканчивается всегда одинаково, как по сценарию.
• После неё вы думаете «опять то же самое», но в следующий раз всё повторяется.
• Вы почти наверняка знаете, какой будет ваша следующая реплика.

Пример

Каждое воскресенье Рустам спрашивает жену, где его вещи. Она отвечает «а сам найти не можешь?», он говорит «вот всегда так», и обоим плохо до вечера. Однажды Рустам заметил крючок и сказал по-другому: «Слушай, мы опять начинаем нашу воскресную ссору. Я не хочу. Сам поищу, а потом пойдём гулять».