Контрзависимость

Что это

Способ защититься от боли, испытанной когда-то в близких отношениях: столкнувшись в детстве с жестокостью или пренебрежением, ребёнок выводит правило «никому не доверяй, держись на дистанции — тогда тебя не смогут ранить». Взрослый выглядит независимым и замкнутым, старается ни от кого не зависеть и при сближении отстраняется, обесценивает партнёра, находит причины уйти: «мне никто не нужен». Признаки: границы, «выставленные далеко»; холодность и сдержанность; подчёркнутая независимость, цинизм, обесценивание любви, семьи, отношений; обвинение окружающих и самоутверждение за их счёт; скрытость; интеллектуализация, сарказм, пассивная агрессия; избегание любых попыток сближения. Фэйрберн описал этот рисунок как шизоидный уход: человек прячет любовь, потому что когда-то она оказалась разрушительной, и Винникотт добавил, что «я сам справлюсь» бывает ложным Я — маской, за которой живёт всё тот же нуждающийся ребёнок.

Как это выглядит в жизни

За внешней самодостаточностью скрывается тот же страх, что и у зависимого, — страх боли и потери себя в близости, только защита выбрана противоположная: не цепляться, а держать дистанцию; зависимый и контрзависимый нередко находят друг друга и годами разыгрывают погоню. Как и зависимость, это уход от здорового притяжения; в модуле 9 — тревожно-избегающий тип привязанности.

Как узнать у себя

• Как только отношения становятся близкими, вам хочется отдалиться.
• Просить о помощи для вас почти невозможно.
• Вы шутите и иронизируете там, где другие говорили бы о чувствах.

Пример

Роман встречался с девушкой четыре месяца, и всё было хорошо, пока она не сказала, что хочет познакомить его с родителями. Он стал «очень занят», отвечал односложно и иронизировал. Позже он признался себе: ему стало страшно, что, сблизившись, он снова будет брошен, как в детстве. Он решился рассказать ей об этом страхе.