Сопротивление

Что это

В психоанализе сопротивлением называют всё, что внутри человека мешает осознать болезненное, даже когда он сам хочет меняться. Фрейд заметил, что в работе пациенты внезапно забывают важное, опаздывают, меняют тему, начинают спорить или чувствуют, что «ничего не помогает», как раз тогда, когда приближаются к главному. Это не каприз, а защита: психика оберегает себя от боли, стыда или страха. В личной работе над собой сопротивление выглядит так же: человек начинает вести дневник и бросает именно тогда, когда записи становятся откровенными. Полезность понятия в том, что сопротивление становится подсказкой: где оно сильнее всего, там и лежит что-то важное. Его не ломают, а уважительно исследуют.

Как это выглядит в жизни

Человек давно хочет поговорить с матерью о детстве и каждый раз «не находит подходящего момента». В работе с психологом кто-то начинает пропускать встречи, как только тема становится трудной. Читая книгу по психологии, человек откладывает её на главе, которая слишком точно про него. В разговоре с собой сопротивление звучит как «это всё ерунда», «сейчас не до этого» или внезапная сонливость.

Как узнать у себя

• Вы бросаете практику самопознания именно тогда, когда она становится полезной.
• Говоря о важной теме, вы вдруг шутите или меняете разговор.
• При мысли о некоторых вопросах на вас нападает усталость или раздражение.

Пример

Регина вела дневник три недели и вдруг перестала: «Некогда». Перечитав последние записи, она увидела, что остановилась на странице, где впервые написала об отношениях с сестрой. Она поняла, что «некогда» было сопротивлением, и вернулась к дневнику, начав именно с этой темы, но маленькими шагами.