Жизненные позиции

Что это

Жизненная позиция это базовое отношение к себе и другим, которое человек выносит из раннего детства. Эрик Берн описал четыре позиции, а Томас Харрис сделал их известными книгой «Я в порядке, ты в порядке». Первая: я в порядке, ты в порядке, Я+ Ты+. Это позиция уважения и сотрудничества. Вторая: я в порядке, ты не в порядке, позиция превосходства и обвинения. Третья: я не в порядке, ты в порядке, позиция беспомощности и зависти. Четвёртая: никто не в порядке, позиция безнадёжности. Позиция работает как фон, на котором человек истолковывает всё, что происходит. Полезно это тем, что позиция не приговор: заметив, из какой позиции вы сейчас смотрите на ситуацию, можно сознательно вернуться к Я+ Ты+, то есть к уважению и к себе, и к другому одновременно.

Как это выглядит в жизни

В отношениях позиция видна по тому, как человек объясняет ссору. «Он опять всё испортил» звучит из Я+ Ты−. «Со мной что-то не так, раз он так себя ведёт» звучит из Я− Ты+. На работе руководитель в позиции превосходства не слышит подчинённых, а сотрудник в позиции беспомощности не решается предложить идею. В разговоре с собой позиция проявляется в первой мысли после неудачи: «я неудачник» или «они меня подставили». Позиция Я+ Ты+ звучит иначе: «Мы оба нормальные люди, и у нас возникла трудность».

Как узнать у себя

• В конфликте вы быстро решаете, кто из двоих «не в порядке».
• Рядом с успешными людьми вы чувствуете себя хуже их.
• Вам трудно одновременно уважать себя и человека, который с вами не согласен.

Пример

Коллега раскритиковал проект Бориса. Первая мысль Бориса: «Он просто завидует», позиция превосходства. Вторая: «Наверное, я действительно бездарь», позиция беспомощности. Он остановился и спросил себя: «А если мы оба нормальные, и у него есть разумное замечание?» Он перечитал критику спокойно и нашёл в ней два полезных пункта.