Самоуважение

Что это

Самоуважение это спокойное ощущение собственной ценности и права на достойное отношение, которое не зависит от сиюминутных успехов. Натаниэль Бранден описывал его как сочетание уверенности в своей способности справляться с жизнью и ощущения, что ты достоин счастья. Важно отличать самоуважение от высокомерия и от высокой самооценки, которая держится на сравнении с другими. Человек с самоуважением не нуждается в доказательстве превосходства, умеет признавать ошибки, защищает свои границы и уважает чужие. Самоуважение растёт не от похвалы, а от поступков, за которые не стыдно, от выполненных обещаний себе и от честности. Понятие полезно как опора, которую можно строить постепенно.

Как это выглядит в жизни

Человек с самоуважением спокойно уходит с работы, где его унижают, даже если там хорошо платят. Он может сказать «я ошибся, извините», не чувствуя себя уничтоженным. Он не терпит грубости от близких, но и не грубит сам. В разговоре с собой самоуважение звучит как «я достоин нормального отношения» и «я держу слово, которое дал себе».

Как узнать у себя

• Вы терпите обращение, которое вам неприятно, думая «ну такой я».
• Вам нужно постоянно доказывать, что вы не хуже других.
• Вы часто нарушаете обещания, данные самому себе.

Пример

Олег годами терпел, что друг занимает деньги и не отдаёт. Однажды он сказал: «Я тебе больше не одолжу, пока ты не вернёшь предыдущее». Друг обиделся. Олегу было неприятно, но вечером он почувствовал непривычное: уважение к себе. Через месяц друг вернул долг.