Взрослый

Что это

Не девятое состояние, а организующая точка модели «8 состояний»: Взрослый — это гибкое переключение между плюсовыми состояниями и дисциплина не проваливаться в минусовые. У Берна Взрослый — часть личности, которая работает с фактами здесь и сейчас, как беспристрастный компьютер; курс идёт дальше и делает его не одним из состояний, а точкой выбора между ними — тем, что в психоанализе называют наблюдающим Я. Звезда стоит в середине схемы, потому что двери позитивных изменений открываются изнутри; в минусовых состояниях находиться легко, оставаться в плюсе, что бы ни происходило, — тренировка.

Как это выглядит в жизни

Минусовые состояния объединяет одно: непонимание причинно-следственной связи между собственными действиями и их результатами; Взрослый эту связь видит и потому не ищет виноватых. Проверить себя просто: если в трудной ситуации первый вопрос «кто виноват», вы ещё не во Взрослом, если «что здесь моё и что я выбираю» — уже в нём. Из этой позиции принимаются решения (РВД+), ставятся цели (модуль 2), ведётся общение на равных (модуль 9) и переписываются детские выводы в перепросмотре жизни (модуль 10). Правило курса: я получаю такое отношение к себе, которое запрашиваю; минусы притягивают минусы, плюсы — плюсы.

Как узнать у себя

• В трудной ситуации ваш первый вопрос «что здесь зависит от меня?», а не «кто виноват?».
• Вы можете злиться и при этом не говорить того, о чём потом пожалеете.
• Вы замечаете, когда вас «понесло», и умеете остановиться.

Пример

У Светланы сорвалась поставка, клиент звонит с претензией. Первая волна внутри: «Это всё логисты!» Она делает вдох и спрашивает себя: «Что здесь моё и что я могу сделать прямо сейчас?» Через минуту она уже предлагает клиенту замену со склада. Разбираться, кто ошибся, она будет потом, если это вообще понадобится.