Вам наверняка приходилось видеть такую картину: на проезжей части слегка притёрлись два автомобиля, и царапины-то пустяковые, а водители со злостью кричат и наскакивают друг на друга, красные, потные и готовые уже начать нешуточную драку.
Большинство из зрителей думают: «Вот как мужики рассердились из-за царапин!» Считая, что царапины – это причина, а ссора – следствие.
Кто-то из зевак удивляется: «С чего они так раскипятились? Тут вообще переживать не из-за чего!» И верно – очень уж не соответствует взрыв эмоций ерундовому повреждению.
А сейчас внимание: на самом деле всё наоборот: ссора – это причина, а ДТП – следствие. Водители не потому кричат друг на друга, что поцарапали машины, а притёрлись для того, чтобы иметь возможность поорать, а может, и подраться. Как так? Дело в излюбленном чувстве, в привычных эмоциях.
Помните три семьи из второй главы? Скорее всего, оба водителя росли в семьях типа А., где излюбленными чувствами были гнев и раздражение. Естественно, что дети в такой семье впитывают эти эмоции и в течение дальнейшей жизни ощущают себя психологически комфортно, когда гневаются и раздражаются. Более того, если кругом всё спокойно, им не хватает этих эмоций! Результат – такие люди подсознательно провоцируют ситуации, в которых они могли бы злиться. Их нервная ткань требует этого для поддержания равновесия.
Вот и получается, что обоим товарищам была нужна ситуация, в которой они могли бы испытать привычные эмоции. И ДТП явилось следствием. Как говорится, что происходит – то и цель.
Понимаете ли вы, почему причина и следствие поменялись здесь местами?
Это очень глубокая тема, и ведёт к открытиям и неожиданным выводам. Главное вы уже знаете: человек всегда находит подтверждение тому, в чём уверен. А также, всегда находит подтверждение своему излюбленному чувству.
Если таковым является страх, то человек становится невероятно изобретательным в нахождении причин бояться всего, что он видит и слышит вокруг себя.
А если излюбленная эмоция – уверенность в себе, то человек будет находить возможность оставаться уверенным в любых ситуациях.
Одному скажешь искренний комплимент, а в ответ: «Опять ты издеваешься!» Другого подкалываешь, а он: «Вот спасибо за комплимент!». У кого из них какая привычная эмоция?
Ещё один важный постулат: мир, окружающий человека, разворачивается в первую очередь в его представлении, и строится на его убеждениях и излюбленных эмоциях. И живём мы не в абстрактно реальном мире, одинаковом для всех, а в мире наших представлений о реальности, и у всех они разные.
Вы сейчас читаете этот текст и наверное примеряете на себя то, о чём я говорю. Так какие чувства вы испытываете, читая эту главу и думая при этом о себе? Недоверие, негодование? Или интерес и любопытство? А может быть, желание поспорить со мной? Или желание исследовать эту тему всерьёз?
И почему вы испытываете именно это чувство? Конечно же, вы найдёте для него основание. А хотите ли вы испытывать вместо него какое-нибудь другое чувство?
Скажем, вы прочли здесь о том, что у всех людей разные пузыри реальности, и вам стало не по себе: «Ой, как же это, значит, моя жена живёт совсем в другом мире, чем я! И как же нам теперь жить? Ведь мы никогда не сможем понять друг друга…»
Очевидно, что ваша излюбленная эмоция – растерянность, и вам в ней комфортно. А хотели бы вместо неё испытывать воодушевление? «А, так вот в чём дело, теперь я понимаю! Здóрово, что я это знаю и могу построить отношения с женой так, чтобы мы перестали ссориться!»
Имейте в виду: вы можете развивать в себе те эмоции, которые хотите сделать доминирующими. Это ваш выбор, это в ваших силах. В этом нет ничего невозможного.
В повседневной жизни вы попадаетесь на крючок привычных чувств, привычных действий и реакций. Но вы не обязаны делать каждый раз одно и то же, чувствовать одно и то же! Нужно просто сделать шаг в сторону и посмотреть на привычную ситуацию под другим углом. Расширяйте угол своего зрения – и вы увидите намного больше, чем видели раньше.
Это приблизит вас к стратегическому мышлению. На своём очном курсе я посвящаю развитию стратегического мышления четыре месяца занятий, а в этих коротких главах могу только познакомить вас с основами и дать несколько упражнений. Если вы захотите развить его в себе – вы это сделаете. Нет – значит, вам это сейчас пока не нужно.
Давайте вернёмся к незадачливым автомобилистам. Если бы один из них знал то, что уже знаете вы, и понимал бы причины ситуации, он сказал бы второму примерно следующее: «Слушай, друг, нам с тобой не повезло. Как думаешь, что будем делать? Может, позвоним страховщикам? Пусть они договариваются между собой, а мы поедем по своим делам и не будем трепать себе нервы».
С точки зрения причин и следствий, можно сформулировать такое правило: если хочешь испытывать радость, создавай такие ситуации, в которых можно было радоваться. Хочешь быть спокоен – моделируй ситуации, в которых будешь сохранять спокойствие. Эмоция первична, обстановка вторична. Просто поменяйте свои негативные эмоции на позитивные. Ну конечно, это не так просто, как щелчок пальцами. Но этому можно научиться.
Отличная фраза: «Хочешь быть счастливым – будь им!»
Предлагаю вам понаблюдать за собой и за людьми вокруг вас. Поразмышляйте о причинно-следственных связях и попробуйте увидеть их в своём поведении и в поведении других людей. Скоро вы начнёте видеть то, что скрыто от других; разбираться в том, куда вас ведут ваши поступки и решения; вы сможете прогнозировать действия окружающих и не поддаваться манипуляциям.
И тогда вы будете вольны сами выбирать – каким вы хотите быть, что чувствовать и какие отношения строить.
А вот задание для самостоятельной работы:
1. Научиться находить причину и следствие и менять их местами.2. Определить крючки и научиться не клевать на них.
