Ненависть
Устойчивое желание зла другому или его исчезновения.
О чём сообщает
Нарушены ваши границы, задето что-то важное или произошла несправедливость. Или вам мешают получить нужное.
Что может быть нужно
Защита и дистанция.
Один шаг
Отойдите от человека или ситуации, насколько возможно. Ненависть тяжела прежде всего для того, кто её испытывает: с ней стоит разобраться, в том числе с психологом.
Назвать своё чувство в тренажёреЧетыре шага: тело, слово, сила, послание — и запись для дневника
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».