Отвращение
Желание отстраниться от неприятного: «фу».
О чём сообщает
Нарушены ваши границы, задето что-то важное или произошла несправедливость. Или вам мешают получить нужное. Отвращение подсказывает: от этого стоит держаться подальше.
Что может быть нужно
Отстраниться от того, что противно или противоречит вашим ценностям.
Один шаг
Позвольте себе дистанцию: выйдите, отложите, скажите «нет».
Назвать своё чувство в тренажёреЧетыре шага: тело, слово, сила, послание — и запись для дневника
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».