Возмущение
Гнев на несправедливость к себе или к другим.
О чём сообщает
Нарушены ваши границы, задето что-то важное или произошла несправедливость. Или вам мешают получить нужное.
Что может быть нужно
Восстановить справедливость или хотя бы назвать нарушение.
Один шаг
Решите, что в ваших силах: сказать, написать, поддержать того, с кем поступили несправедливо.
Назвать своё чувство в тренажёреЧетыре шага: тело, слово, сила, послание — и запись для дневника
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».