Презрение
Чувство превосходства и желание отстраниться от того, кого не уважаете.
О чём сообщает
Нарушены ваши границы, задето что-то важное или произошла несправедливость. Или вам мешают получить нужное. Отвращение подсказывает: от этого стоит держаться подальше.
Что может быть нужно
Дистанция без унижения другого.
Один шаг
Спросите себя: какое моё правило или ценность нарушил этот человек? Держитесь от него на расстоянии, но не унижайте: презрение, высказанное вслух, разрушает отношения.
Назвать своё чувство в тренажёреЧетыре шага: тело, слово, сила, послание — и запись для дневника
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».