Цитатник Альберта Сафина

Цитата Альберта Сафина: «Противоположность непереносимости неопределённости — не равнодушие, а принятие»

Противоположность непереносимости неопределённости — не равнодушие, а принятие

Альберт Сафин

Из лекции

Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий

Все цитаты из этой лекции (7)

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Накручиваю себя, мысли по кругу, Тревога и страх

Вопрос к себе: Замечали ли вы, что после достижения цели, которой долго ждали, вместо облегчения иногда приходит непонятная пустота?

Ещё по теме: лекции — Кризис: жизнь меняется · библиотека — Трудные времена и потери · тренажёр — Сказкотерапия: притчи

Ещё из этой лекции

Принять не значит одобрить и не значит полюбить.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Подлинная свобода — не контроль над будущим, а способность действовать в согласии с собой, не требуя у будущего гарантий, которых оно никому не выдаёт.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Доверие к себе — это не знание, что вас ждёт, а уверенность, что вы сможете это встретить.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Каждая попытка немедленно устранить дискомфорт от неопределённости делает человека более зависимым от определённости в долгой перспективе.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Погоня за идеалом — на самом деле погоня за стопроцентной гарантией.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
В жизни любого человека вопросительных знаков больше, чем точек.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий

Похожие цитаты

Грусть и тревога — это не поломка, это дождь во внутренней погоде.Погоня за счастьем как гарантированный способ испортить себе жизнь
Отказ от требования управлять неуправляемым — не поражение и не слабость, а скорее возвращение себе сил, которые раньше уходили в бессмысленную борьбу.Как справиться со страхом полетов. Аэрофобия. Работа с тревогой до и во время рейса. Руководство
Принятие — точка опоры, от которой отталкиваются; покорность — болото, в котором вязнут.Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
Борьба с неизменным истощает: бейтесь лбом о скалу сколько угодно — изменится только лоб.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
Любить другого — значит быть открытым к его потере, иначе не выходит; отсутствие гарантий встроено в саму жизнь.Сепарационная тревога: что прячется за ревностью, контролем и страхом одиночества
Вы влияете на многое. Но не на всё. Между этими двумя фразами и помещается спокойствие.От хаоса к спокойствию: 7 шагов к гармонии

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекций YouTube RuTube ВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram

Если вам сейчас тяжело

Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Можно рассказать близкому человеку или позвонить: там выслушают и помогут разобраться, что делать дальше. Если появились мысли о том, чтобы не жить, пожалуйста, позвоните прямо сейчас.

Ещё телефоны помощи

8 800 500-22-87 — Горячая линия Московского института психоанализа: тревога, стресс, горе; бесплатно, круглосуточно
8 800 250-18-59 — Первая психологическая помощь Российского Красного Креста: бесплатно и анонимно, ежедневно с 7:00 до 22:00
+7 495 051 — Экстренная психологическая помощь в Москве: круглосуточно; с городского — 051
+7 495 025-15-35 — Фонд «Просто люди»: если у вас или у близкого тревога, депрессия или другие психические трудности
8 800 707-54-65 — Линия поддержки для мужчин: бесплатно и анонимно, с 9:00 до 21:00

Если вам не помогли на одной линии, попробуйте позвонить на другую: специалисты везде разные.