Узнаёте ли вы за собой чувство вины после отказа, даже когда для отказа были веские причины?

Почему важно об этом спросить себя

Когда-то мозг усвоил простую связку: быть удобным, соответствовать ожиданиям — значит быть в безопасности и получать любовь. И когда взрослый человек заявляет о своей отдельности и праве выбирать, его внутренний ребёнок пугается: вдруг за этим последует отвержение или наказание. Разумная часть уже освоила новую картину, а память по-прежнему реагирует на любой выход за рамки привычного послушания как на угрозу. Вина здесь — сигнал тревоги, который сообщает, что вы будто бы стали плохим в глазах какого-то воображаемого судьи.