Замечали ли вы за собой, что извиняетесь там, где извиняться не за что: перед продавцом за вопрос о товаре, перед коллегой за просьбу?

Почему важно об этом спросить себя

Просьба — это в каком-то смысле занятие места в чужом сознании. Когда вы просите, вы говорите другому: обрати на меня внимание, потрать на меня ресурс, посчитайся со мной. Для человека со стыдом занимать место это почти невыполнимо, потому что внутри живёт убеждение: я не вправе требовать чужого, мои нужды не настолько весомы, чтобы кому-то из-за них напрягаться.