Знакомо ли вам ощущение, когда от одной мысли о посадке в самолёт что-то меняется в теле: учащается сердце, перехватывает дыхание, холодеет внутри?

Почему важно об этом спросить себя

Эта телесная реакция — не поломка и не враг. Нервная система честно пытается вас защитить, просто пользуется устаревшей программой: принимает вскипевший чайник за пожар. С таким помощником логичнее не воевать, а спокойно показывать ему, что тревога ложная.