Замечали ли вы, что откладываете обновление резюме, хотя мысль о возможном сокращении возвращается почти каждый день?

Почему важно об этом спросить себя

Так возникает замкнутый круг. Мысль о провале («меня больше никуда не возьмут») вызывает сильную тревогу. Тревога укрепляет веру в катастрофический прогноз — срабатывает ловушка «раз я это чувствую, значит, это правда». Хотя «я чувствую X» далеко не всегда означает «Y действительно так». Круг крутится, истощает силы и не оставляет ресурса на конструктивные действия. Это и есть паралич.