Замечали ли вы, что внутренний голос, который комментирует ваши промахи, звучит чьей-то знакомой интонацией?

Почему важно об этом спросить себя

Стоит увидеть и происхождение карающего голоса. Часто он когда-то был нужен, чтобы выжить: если за каждую помарку дома прилетал крик, психика учится кричать на себя сама — заранее, чтобы не получить извне. Когда-то это берегло, а во взрослой жизни чаще мешает. Отделить себя от этого голоса — и есть начало превращения карающей фигуры в поддерживающую.