Случалось ли выбирать долгую дорогу — поезд, машину, лишние пересадки, — лишь бы не лететь?

Почему важно об этом спросить себя

У избегания есть коварное свойство — оно подкрепляет страх. Каждый раз, отказавшись от полёта, мозг получает ложный, но убедительный вывод: «Я не полетел и поэтому уцелел». Перед следующим разом становится только страшнее. Эта тема не статична: она склонна нарастать, если её кормить избеганием.