Замечали ли вы, что мысленно продолжаете спорить с бывшим партнёром — в душе, за рулём, перед сном — и эти споры занимают больше места в голове, чем сегодняшний день?

Почему важно об этом спросить

Отпускание — самая непонятая часть развода. Многие думают, что отпустить — значит перестать чувствовать. Это не так: отпускание — прекращение борьбы с реальностью. Можно по-прежнему любить бывшего партнёра и признавать, что отношения закончены. Можно злиться — и перестать использовать злость как оправдание для жизни в прошлом. Парадокс в том, что любовь и ненависть — две стороны одной медали под названием «привязанность»: пока вы ненавидите, вы всё ещё связаны. Настоящее отпускание — нейтральность: «Этот человек был частью моей жизни. Теперь нет. Это факт, без драмы».

Альберт Сафин