Достаточно хорошая мать

Что это

Понятие ввёл Дональд Винникотт. Достаточно хорошая мать, а шире любой заботящийся взрослый, это не идеальная мать, а та, которая сначала чутко приспосабливается к потребностям младенца, а потом постепенно позволяет ему сталкиваться с небольшими разочарованиями. Именно эти посильные неудачи учат ребёнка справляться самому. Идеальная мать, если бы она существовала, лишила бы ребёнка этой возможности. Винникотт говорил это, чтобы снять с родителей невыполнимое требование безупречности. Для взрослого понятие полезно вдвойне: оно освобождает от перфекционизма в родительстве и в любой заботе о других, и подсказывает, как относиться к себе: не идеально, а достаточно хорошо.

Как это выглядит в жизни

Мама, которая не всегда успевает поиграть, иногда раздражается и не знает ответа на вопрос, всё равно может быть достаточно хорошей: главное, что ребёнок в целом чувствует надёжность. Руководитель, который не решает за сотрудников каждую трудность, даёт им расти. В паре это позволение не угадывать каждое желание партнёра. В разговоре с собой это мягкое «я сделал достаточно» вместо «я должен был сделать идеально».

Как узнать у себя

• Вы мучаетесь виной за каждую свою родительскую ошибку.
• Вы стараетесь оградить близких от любых трудностей.
• Вам кажется, что «нормальный родитель» никогда не раздражается.

Пример

Дочь Дарины плакала, потому что не получалось собрать конструктор. Раньше Дарина собрала бы его сама. Теперь она села рядом и сказала: «Это трудно. Я рядом. Попробуй ещё раз вот эту деталь». Дочь собрала сама и полчаса показывала всем. Дарина вспомнила Винникотта и простила себе вчерашний раздражённый тон.