Ограниченное репарентирование

Что это

Ограниченное репарентирование, по-русски иногда говорят «частичное повторное родительство», один из главных принципов схема-терапии Джеффри Янга. В рамках профессиональных отношений терапевт частично даёт клиенту то, чего тому не хватило в детстве: тепло, принятие, защиту, ясные границы, поддержку самостоятельности. «Ограниченное» означает, что это делается в пределах этики и роли: терапевт не становится родителем, но ведёт себя как надёжный взрослый. Постепенно клиент перенимает этот опыт и учится сам давать себе то же, его Здоровый Взрослый становится сильнее. Для человека вне терапии понятие полезно как идея: недополученную в детстве заботу можно частично восполнить во взрослом возрасте, в надёжных отношениях и в отношении к себе.

Как это выглядит в жизни

Наставник на работе верит в сотрудника, которому в детстве никогда не говорили «ты справишься», и тот расцветает. Друг спокойно выдерживает злость человека и не уходит, и это первый такой опыт. Человек учится разговаривать с собой так, как с ним никогда не разговаривали родители: «Ты имеешь право устать». Это не возвращает детство, но даёт новый опыт.

Как узнать у себя

• Рядом с некоторыми людьми вам впервые спокойно быть собой.
• Вы замечаете, что тёплое слово от наставника значит для вас очень много.
• Вам хочется научиться говорить с собой иначе, чем говорили с вами.

Пример

Эльвира выросла в семье, где за ошибки стыдили. На новой работе её руководительница после первой серьёзной промашки сказала: «Ошибиться нормально. Давай разберём, что можно сделать». Эльвира едва сдержала слёзы. Она стала повторять себе эту фразу в трудные моменты и заметила, что бояться ошибок стала меньше.