Симбиоз

Что это

В транзактном анализе симбиозом называют отношения, в которых двое ведут себя как один человек. Понятие разработали Жаки Шифф и её коллеги. Один берёт на себя функции Родителя и Взрослого: думает, решает, заботится. Другой остаётся в позиции Ребёнка: чувствует, хочет, зависит. Между младенцем и матерью симбиоз естественен, но взрослым он мешает. Тот, кто решает, перегружен и раздражён, а тот, за кого решают, теряет навыки и уверенность. Оба при этом чувствуют, что не могут иначе, потому что каждый получает что-то важное: один нужность и контроль, другой заботу и безопасность. Понятие помогает увидеть, почему некоторые пары и семьи не могут выйти из застывших ролей, и подсказывает выход: каждому вернуть себе недостающие части, думать и чувствовать одновременно.

Как это выглядит в жизни

Жена решает всё за мужа: что надеть, куда ехать, как разговаривать с его матерью. Муж кажется беспомощным, но и не стремится это менять. Взрослая дочь звонит маме по каждому решению, от выбора йогурта до смены работы. На работе один сотрудник думает за весь отдел, а остальные приносят ему вопросы. В разговоре с собой симбиоз узнаётся по ощущению, что без другого невозможно решить даже простое.

Как узнать у себя

• Вы решаете за близкого почти всё, а потом жалуетесь, что он ничего не может.
• Или наоборот, вы не принимаете решений без одобрения другого.
• Попытка одного стать самостоятельнее вызывает тревогу у обоих.

Пример

Двадцатипятилетний Лука каждый вечер звонил маме посоветоваться. Мама отвечала на всё. Когда Лука решил выбрать квартиру сам, мама неделю была обижена, а сам он ночами сомневался. Они договорились о новом правиле: Лука решает, а маме рассказывает уже о решении. Было непривычно, но через месяц обоим стало легче.