Загнанный Ребёнок

Что это

Нересурсное состояние выученной беспомощности: «какой смысл стараться? всё равно ничего не выйдет, я даже не хочу начинать». Человек заранее обесценивает свои шансы и сам себе рассказывает о своих неудачах, отказываясь от действий, которые могли бы привести к успеху. Термин выученной беспомощности принадлежит Мартину Селигману: собаки, которым долго не давали избежать удара током, переставали пытаться, даже когда дверца была открыта; у людей то же делает опыт, в котором старания раз за разом ничего не меняли. Фрейд считал беспомощность младенца первообразом всякой тревоги, и Загнанный Ребёнок — взрослый, в котором это раннее состояние включается снова.

Как это выглядит в жизни

Так человек своими руками отрезает себе возможность роста, а окружающие принимают это за лень. Выход из позиции жертвы — заметить момент, когда «отрезаю», и найти хотя бы одну открытую дверцу: маленькое действие, результат которого зависит от меня. Противоположность — Свободный Ребёнок; помогают саморазрешение (модуль 2), «Я разрешаю себе» (модуль 6) и контр-разрешения (модуль 8). Одно из четырёх состояний Ребёнка в модели «8 состояний».

Как узнать у себя

• Вы не подаёте заявку, потому что «всё равно возьмут другого».
• Перед новым делом в теле тяжесть, будто сил нет ещё до старта.
• Прошлые неудачи вы пересказываете себе как доказательство, что пробовать бесполезно.

Пример

Ксения увидела вакансию мечты и закрыла вкладку: «Там нужен опыт, всё равно откажут». Подруга попросила прочитать требования вслух. Из семи пунктов у Ксении нашлось пять. Она отправила резюме в тот же вечер, и её позвали на встречу.