Семья, от двух до пяти человек (с ребёнком от семи лет)
Ребёнок и экраны
Мультики за завтраком, планшет в очереди, телефон до полуночи. Почти в каждой семье есть спор об экранах, и почти всегда он идёт на ходу. Подразумевается, что все понимают, сколько «много». Но у каждого родителя своё «много», а у ребёнка своё. А ещё взрослые сами не выпускают телефон из рук, и дети это видят. Я предлагаю договориться об экранах вслух, всей семьёй, и про взрослых тоже.
Зачем этот разговор. Вы узнаете, что каждый в семье считает «много» и зачем каждому нужен экран. Это пригодится каждый вечер, а особенно в каникулы.
Произнесите договорённость вслух вместе с ребёнком.
Бумага удобнее в дороге, на даче или там, где не хочется смотреть в экран. Распечатайте лист и читайте вопросы вслух по очереди. Вопросы для печати (PDF)
Позвать человека
Позовите так, как позвали бы на прогулку, а не на разбор. Назовите тему и примерное время. Тогда согласиться легко, а отказаться не стыдно.
Выберите текст приглашения или напишите свой. Ссылка на ситуацию добавится сама.
Скопировано. Вставьте в сообщение.
Своими словами тоже хорошо. Главное, скажите, что отказаться можно.
Здесь нет правильного ответа. Пусть каждый вслух назовёт свой вариант, а потом обсудите.
История «Ещё немножко»
У десятилетней Ани правило: телефон час в день. Мама следит строго. Папа после работы ложится на диван с телефоном и говорит Ане: «Ладно, ещё немножко». В выходные бабушка даёт планшет на целый день. Аня давно поняла, у кого что можно, и пользуется этим очень вежливо. Папа считает, что мама слишком строгая, а бабушка уверена, что внучка заслужила отдых. Мама чувствует себя единственной строгой в семье и устала.
Как можно поступить
Взрослым договориться об одном правиле, включая бабушку.
Ввести время без экранов для всех, например ужин.
Дать Ане самой распределять свой час.
Через месяц спросить Аню, как ей живётся с правилом.
Какое правило в вашей семье держит только один взрослый?
Неловко? Так бывает. Вот что можно сказать
Уточнить «Правильно ли я понимаю, что ты имеешь в виду…?»
Попросить пример «Расскажи, как это было в последний раз».
Отложить «Давай вернёмся к этому в субботу, мне нужно подумать».
Назвать понятное «В этом мы точно сходимся, остальное обсудим потом».
Взять паузу «Мне нужно несколько минут, я вернусь к разговору».
Закончить «На сегодня хватит, спасибо за разговор».
Ответы на манипуляции — если разговор уходит в давление и хочется отвечать спокойно.
Закончить разговор можно в любой момент. К теме можно вернуться в другой день.
Если ответы разошлись
Спросите, откуда это правило. Часто ответ про собственное детство.
Договоритесь о двух-трёх главных правилах, остальное оставьте каждому.
Не продолжайте при ребёнке. Отложите до вечера, когда будете вдвоём.
Если вы о чём-то договорились
Пусть один из вас скажет договорённость вслух целиком, а остальные повторят её своими словами. Если слова расходятся, уточняйте, пока все не скажут одно и то же. Ясная договорённость отвечает на вопросы:
что именно;
кто что делает;
когда;
как поймём, что сделано;
что будем делать, если не получится.
Как это звучит
Ночью встаём по очереди: сегодня я, завтра ты. Если кто-то заболел, другой берёт две ночи подряд. Через две недели поговорим, хватает ли обоим сна».
Телефон после уроков один час. Если один из нас сказал "нет", второй не отменяет это при ребёнке. Спорим вечером вдвоём. Через месяц проверим, работает ли».
Договорённость — только то, с чем согласны все. Её можно менять, когда меняется жизнь.
Договорённость проверяется жизнью, а не словами. Если что-то не получилось, вы узнали о себе и о ситуации что-то новое. Когда система не работает, её меняют, а не воюют за неё.
Сядьте вместе ещё раз и вслух посмотрите, как живут ваши договорённости. Оценок не будет.
Что получилось хорошо? Начните с того, что сработало, даже если это мелочь.
Как работает каждая договорённость: работает, частично, не работает. Скажите вслух, каждый за себя.
Что мешало? Речь о том, что мешало, а не о том, кто виноват. «Когда система не работает, её меняют, а не воюют за неё.»
Что делаем с договорённостью: оставить, изменить, отменить или вернуть в вопросы.
Сказать «у меня не получилось», не оправдываясь
У меня не получилось. Хочу понять, что именно помешало.
Эта договорённость у меня не держится. Давай посмотрим, какую часть поменять.
Скажу прямо: не выходит. Предлагаю попробовать по-другому до конца месяца.
Услышать это, не упрекая
Хорошо, что это прозвучало. Что мешало?
Понятно. Давай решим, менять её или оставить как пожелание.
Мне важно, что ты говоришь об этом прямо. Что сделать проще?
Частые вопросы
Сколько времени ребёнку можно проводить в телефоне?
Единой цифры для всех семей нет, а о здоровье лучше спросить врача. Важнее, чтобы правило было одно для всех взрослых и сказано вслух. Тогда ребёнку не нужно искать, у кого можно больше.
Как договориться с ребёнком о гаджетах?
Спросите, что ему нравится в телефоне, и расскажите, что тревожит вас. Дайте ему выбор внутри правила, например когда тратить свой час. Через месяц обсудите, как работает.
Что делать, если бабушка разрешает телефон без ограничений?
Сначала договоритесь между родителями, потом поговорите с бабушкой вместе. Назовите одно-два правила, которые важны, и отпустите остальное. Об этом ситуация «Бабушки, дедушки и внуки».
Если вам страшно или небезопасно говорить с этим человеком откровенно, совместное упражнение не подходит. Об этом лучше поговорить со специалистом. Куда обратиться
Памятка для двоих, а не договор. Её можно менять. qcic.ru/t/blizhe/