Тело и здоровье

• Потеря алиби после исправления внешностиЕсть и тонкий механизм, о котором редко думают заранее, — потеря алиби. Пока у человека был «недостаток», на него удобно списывались неудачи: не любят — из-за ушей, не складывается — из-за носа.…Психология косметологии и пластической хирургии: грудь, губы, лицо как методы защиты и нападения
• Любая черта годится для нападенияНеприязнь к своей внешности, телу, уму, талантам. Ощущение себя неправильным, неприемлемым, хуже других — обычно без всякой связи с реальным положением дел. Здесь хорошо видно, что повод вторичен.…От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
• Больше, чем отражение в зеркалеЧтобы перестать рассыпаться перед зеркалом на детали, можно потренировать целостный взгляд. Например, описать себя по очереди как биолог — через функции: эти глаза дают видеть близких, эти руки умеют…Психология косметологии и пластической хирургии: грудь, губы, лицо как методы защиты и нападения
• Тело реже обманывает, чем мыслиУ постоянной готовности к удару есть цена, которую человек платит телом. Рядом с близким сжимается желудок, болит голова, тяжело уснуть, наваливается усталость, которую не объяснить нагрузкой. Это не…Манипуляции, которые выглядят как любовь. Как перестать оправдывать партнера и увидеть факты?
• Как обида живёт в телеНаше тело плохо различает физический удар и отвержение со стороны других. И там и там оно стрессует. Когда вы обижаетесь, мышцы шеи и челюсти сжимаются — будто удерживают невысказанный ответ. Грудь…Обидеть нельзя, можно только обидеться: вред и польза фразы. Свобода и ответственность в отношениях
• Тело как бедный родственник«Что-то я забываю поесть» — годами. К врачу — потом, само пройдёт, некогда — пока процесс не станет хроническим. Очки не менял десять лет, хотя диоптрий давно не хватает. Зуб ноет полгода, спина…Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
• Когда отдыхать можно только болеяОтдельная история — люди, которым отдых разрешён только через болезнь. Слёг с температурой — и наконец можно лежать без чувства вины: болеть можно, отдыхать нельзя. Тело быстро выучивает порядок…Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
• Тело как вестник, а не командирТело часто сообщает правду, которую человек не решается подумать: о скуке, злости, нехватке жизни. Его стоит слушать как вестника с важным сообщением — и не подчиняться как командиру: телесный сигнал…Матч поинт: разбор фильма. Почему безнаказанность не приносит покоя?
• Что прячется за ипохондриейИпохондрия к сорока годам появляется не на пустом месте. Это возраст, когда человек всерьёз сталкивается с конечностью жизни: болеют или уходят родители, меняется тело. Жизнь перестаёт быть…Расставание, ипохондрия, развод под одной крышей. Привязанность к тому, кто делает больно, сильнее
• Тело управляет мысльюПолезно различать два полюса мышления. Ригидное — жёсткое, состоящее из непроверенных убеждений и домыслов, которые человек не ставит под сомнение; оно высекает бурю отрицательных эмоций даже из…Когнитивные искажения: наглядно и практично
• Сова не обязана жить как жаворонокСильное утро — не про подъём в пять. Это про осознанное управление первым часом своего бодрствования, когда бы он ни начинался: в шесть, в восемь или в одиннадцать. Хронотип — биологическая данность…Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
• Тело — честный бухгалтерЭкономия на сне: подработка вместо отдыха, притом что деньги с подработки утекают в никуда. Экономия на еде: что дешевле, а не что полезнее. Экономия на лечении: заглушить и перетерпеть, пока не…Бедность как устройство психики: мышление, чувства, поведение и отношения, воспроизводящие нехватку
• Запах мандаринов и давняя тревогаЧеловек живёт одновременно в двух мирах. Есть физическая реальность — микрофон на столе, календарь на стене. И есть психическая реальность — внутренний мир, сцены которого, словно выгравированные на…Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы
• Влечение — часть отношенийВлечение не живёт отдельно от отношений. Влечение — компонент отношений. Там, где копятся обида, злость и ощущение несправедливости, неудивительно, что оно падает. Не стоит посыпать себе голову…Злиться можно, унижать нельзя. Чувство настоящее, вывод ложный. Вместе тесно, врозь холодно. Эфир
• Тело готовится к хищнику, которого нетЗа бурной реакцией стоит выброс гормонов стресса — прежде всего адреналина и кортизола. Мозг распознал угрозу и активировал систему боевой готовности. Сердце бьётся чаще, чтобы качать больше крови к…Страх выступлений, совещаний, презентаций: способы преодолеть страх. Руководство
• Тело как подчинённый на отчётеПри дефиците тело замечают, только когда оно уже кричит: «я узнал, что устал, когда тело не смогло утром встать». Устал — залил литром кофе; тревожно — заел двумя тортами и назвал это заботой о себе…Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать

Цитаты на эту тему: Цитаты о теле и здоровье · Все мысли