Цитата Альберта Сафина: «Интенсивность эмоции ничего не говорит о реальности угрозы»

Интенсивность эмоции ничего не говорит о реальности угрозы

Альберт Сафин

Из лекции

Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Страшно знакомиться и выступать

Вопрос к себе: Бывает ли, что желание удержать близкого оборачивается проверками, ревностью или обидами, а следом приходит понимание, что это только отталкивает?

Ещё по теме: лекции — Тревога и страх · библиотека — Тревога и страх · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё из этой лекции

Свобода — не ледяное спокойствие, а способность чувствовать любые эмоции и всё-таки действовать, выбирать, пробовать.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Эксперимент провалов не имеет — у него есть только данные.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Человек растёт не из ненависти к себе, а из принятия — и из готовности экспериментировать.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Конкретизированный страх теряет часть силы — у него появляются границы.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Зачёт у внутреннего экзаменатора получить невозможно по построению — он всегда найдёт, к чему придраться.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Если обстоятельство случается однажды — это обстоятельство; если оно воспроизводится снова и снова — это, скорее всего, защита, переодетая в обстоятельство.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Сегодняшний страх отвержения — эхо настоящей боли, пережитой когда-то, и неудивительно, что с такой историей знакомиться страшно.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Когда ваша целостность перестаёт зависеть от того, одобрит вас конкретный человек или нет, первый шаг перестаёт быть прыжком через пропасть — он становится просто шагом.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?

Цитата Альберта Сафина: «Интенсивность эмоции ничего не говорит о реальности угрозы»

Ещё из этой лекции

Похожие цитаты

Очные группы

Мой Telegram-канал