Случается ли, что близкий человек не отвечает на сообщение час — и вы за этот час успеваете мысленно прожить и его охлаждение к вам, и несчастный случай?

Почему важно об этом спросить себя

Тревога — талантливый, но однобокий режиссёр: в её ментальном кинотеатре идут только фильмы ужасов. Запрещать себе эти мысли бесполезно — запрет их лишь усиливает. Задача другая: снизить уровень доверия к ним и вернуть себе вариативное мышление. Не позитивное — вариативное.