Знакомо ли вам чувство вины в моменты отдыха — будто прямо сейчас положено что-то делать?

Почему важно об этом спросить себя

Нехватка времени и отношение к самому себе часто идут рука об руку. Для многих людей способность всё успевать становится мерилом собственной ценности: я хороший, только если много делаю. Такое убеждение заставляет взваливать на себя непомерное количество задач и стремиться выполнить каждую безупречно. Провал в этой гонке неизбежен — и переживается как личная неудача, вызывает стыд и вину, а они подталкивают бежать ещё быстрее. Круг замыкается.