Замечали ли вы, что с другом в трудной ситуации вы говорите мягко и ободряюще, а с собой в той же ситуации — жёстко и презрительно?

Почему важно об этом спросить себя

Внутренний диалог — то, как человек разговаривает с собой в мыслях. Часто это голос критика: «опять всё испортил», «руки-крюки», «бестолочь». Представьте тренера, который всю игру только кричит и ругает. На короткой дистанции это может подстегнуть, но в длительной перспективе деморализует и снижает результат. Поддерживающий тренер тоже видит ошибки — но указывает на них, чтобы исправить, отмечает старание, помнит о сильных сторонах. Критиковать себя большинство умеет в совершенстве; поддерживать себя приходится учиться.