Случалось ли вам отказываться от знакомства, выступления или сложного разговора только потому, что заранее неприятно сжалось в груди?

Почему важно об этом спросить себя

Подавление эмоций похоже на попытку удержать мяч под водой. Усилие тратится постоянно, рука устаёт, а мяч в итоге выскакивает — и выскакивает с большей силой. Вторая беда — сужение жизни. Чтобы не сталкиваться с дискомфортом, человек начинает избегать ситуаций, которые могут его вызвать: новые знакомства, карьерные вызовы, честные разговоры. Жизнь становится очень безопасной — и при этом бедной, без движения.