Бывает ли, что после небольшой оплошности на работе вы до вечера прокручиваете её в голове и избегаете коллег — хотя, похоже, никто ничего и не заметил?

Почему важно об этом спросить себя

Здесь же прячется очень распространённая ловушка: взять один конкретный проступок и использовать его как неоспоримое доказательство своей тотальной неполноценности. Не сдал экзамен — «я глупый и ни на что не способный». Человек берёт пространство, предназначенное для вины, и заполняет его стыдом. Но один поступок не может быть приговором всей личности: вы как человек всегда больше суммы своих поступков, даже всех вместе взятых.