Бывает ли, что за промах вы говорите себе слова, которые никогда не сказали бы другу в такой же ситуации?

Почему важно об этом спросить себя

Здесь полезно отличать нападение от разбора. Настоящий разбор звучит так: что конкретно пошло не так, какие выводы можно извлечь, что я учту дальше. Это извлечение смысла, и оно ведёт вперёд. Нападение утверждает другое: ты сам не так устроен, ты сам плохой. Оно никуда не ведёт — оно просто бьёт, бессмысленно и беспощадно.