Случалось ли, что вы убеждали себя «всё хорошо», а внутри становилось только тяжелее?

Почему важно об этом спросить себя

Позитивные установки часто дают обратный эффект — ровно тогда, когда ими пытаются закрасить настоящую проблему. Если внутри тревога, а вы заставляете себя повторять «я счастлив, у меня всё прекрасно», возникает внутренний разлад. Тело чувствует несовпадение между словами и состоянием, и напряжение только растёт.