Цепочка вопросов · 5 вопросов

Обида на родителей: практикум по освобождению. 20 шагов

Прежде чем читать дальше, можно ненадолго остановиться на нескольких вопросах. Они не для оценки, а для того, чтобы понять, насколько тема вообще про вас.

1. Бывает ли, что после короткого разговора с матерью или отцом настроение проседает на весь день, хотя вслух ничего особенного не прозвучало?
2. Замечали ли вы за собой, что мысленно возвращаетесь к одной и той же сцене из детства и снова проговариваете, как несправедливо тогда вышло?
3. Случается ли, что в отношениях с партнёром или близким человеком вы остро реагируете на то, что чем-то напоминает поведение ваших родителей?
4. Ловите ли вы внутренний голос, который ругает или одёргивает вас словами, очень похожими на чьи-то родительские?
5. Знакомо ли ощущение, что отказаться от обиды — это словно признать, что ничего плохого и не было?

Если на большинство вопросов вы мысленно кивнули, дальнейшее, скорее всего, окажется вам близким. Если почти ни на один — возможно, тема пока не ваша, и это тоже совершенно нормально.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/cepochki/1611/